미래본병원



일상생활 중 어깨가 짓눌리는 듯한 무거움과 원인 모를 피로감을 자주 느끼시나요?

단순히 일이 많아서라고 생각하기 쉽지만,

이는 우리 몸의 기둥인 경추가 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다.

특히 스마트폰을 볼 때 고개를 60도만 숙여도 목에는 무려 20~30kg의 하중이 가해집니다.





목디스크(추간판탈출증) 원인과 의외의 증상

목디스크는 경추 뼈 사이에서 완충 작용을 하는 디스크가 밀려 나오거나 터지면서 주변 신경을 압박하는 질환입니다.

- 주요 원인

고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 장시간 사용하는 습관,

거북목이나 일자목 상태를 방치하는 자세가 경추의 퇴행성 변화를 가속화합니다.

- 의외의 증상

목 자체의 통증보다 어깨가 짓눌리는 느낌, 팔과 손가락 끝이 찌릿하게 저린 '방사통'이 주된 증상입니다.

심한 경우 두통이나 눈의 피로감까지 유발할 수 있습니다.



마비와 협착을 찾아내는 자가 체크리스트

단순 통증을 넘어 신경 통로가 좁아지는 협착증으로 진행되면 치료가 더 까다로워질 수 있습니다.

평소 자신의 상태를 체크해 보세요.

- 보행 상태 확인

평소보다 걸음걸이가 휘청거리거나 중심 잡기가 어렵다면 중추신경 압박을 의심해야 합니다.

- 근력 테스트

젓가락질이 서툴러지거나 단추 채우기가 힘들어지는 등 미세한 손동작에 장애가 생긴다면 즉시 정밀 검사가 필요합니다.

- 가동 범위 체크

고개를 뒤로 젖히거나 옆으로 돌릴 때 특정 지점에서 날카로운 통증이 느껴진다면 디스크 탈출 가능성이 높습니다.

절개 없이 정밀하게, 척추내시경 치료

약물이나 물리치료로 호전되지 않는다면,

원인이 되는 디스크 조각을 직접 제거하는 척추내시경 시술이 효과적인 대안이 됩니다.

- 시술 과정

미세 내시경을 삽입하여 병변 부위를 실시간으로 확대해 보며,

신경을 누르는 디스크만을 정밀하게 선택적으로 제거합니다.

- 특징 및 장점

1cm 미만의 최소 절개로 흉터가 거의 없으며 근육 손상을 최소화합니다.

시술 시간이 40~50분 내외로 짧고, 당일 바로 누워서 잘 수 있을 정도로 통증 완화가 즉각적입니다.



바른 자세가 가장 확실한 치료법입니다

목디스크는 잘못된 생활 습관이 쌓여 생기는 병인만큼, 예방이 무엇보다 중요합니다.

평소 턱을 당기고 가슴을 펴는 좋은 자세를 유지하고, 틈틈이 스트레칭을 해주세요.

이미 통증이 시작되었다면 방치하지 말고 전문의의 진단을 통해 소중한 경추 건강을 지키시길 바랍니다.